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怎么吃水果更健康揭秘吃水果的8大疑惑

怎么吃水果更健康揭秘吃水果的8大疑惑

水果中营养丰富，很多人都爱吃，但是关于吃水果人们一直有很多疑惑。比如饭前还是饭后吃水果更健康？吃水果能减肥吗？水果可以煮熟吃吗？下面小编就为大家来一一解惑。吸收水...

04-23

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多吃西红柿大蒜海带可防治血栓形成

多吃西红柿大蒜海带可防治血栓形成

10月13日是世界血栓日，近年来，有关“猝死”的新闻报道有增无减。据了解，这些“猝死”的案例中，大多数人都是因脑血栓病发致死的。那么，脑血栓患者日常饮食吃什么可以防止...

04-23

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早餐不能少鸡蛋早餐吃鸡蛋有7大好处

早餐不能少鸡蛋早餐吃鸡蛋有7大好处

俗话说：“一日之计在于晨”，早餐一定要吃好，鸡蛋是好早餐中不可缺少的食物。近日，美国“生活黑客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。早餐吃鸡蛋有7大好处1.鸡蛋更耐饿...

04-23

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每天食用坚果能够降低胆固醇降低冠心病

每天食用坚果能够降低胆固醇降低冠心病

坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂，它能降低胆固醇、降低心脏病和2型糖尿病等多种疾病危险。每天一把坚果的量，相当于16~24粒...

04-23

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早上吃苹果最好苹果减肥的5大理由

早上吃苹果最好苹果减肥的5大理由

人们常说“一天一苹果，疾病远离我”，可见苹果对我们身体大有益处。苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的食疗功效。除此之外，...

04-23

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秋季犯困易打盹五种食物摆脱困倦

秋季犯困易打盹五种食物摆脱困倦

秋季天气干燥，常使人产生困倦之感，很多人下午的时候经常会感到头昏欲睡。这其实是季节的转换带给人们生理变化的一种反应。解决秋季打盹的方法有很多，饮食是一种最简单的方...

04-23

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滋补的佳品-草莓营养价值高

滋补的佳品-草莓营养价值高

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。　　《...

04-18

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正确吃水果，吃出健康好身体

正确吃水果，吃出健康好身体

正确的水果吃法：　　1、吃水果的时机是什麼?　　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!　　把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够...

04-18

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